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Doc Esser macht den Westen fit
Die Lehrer-Challenge in Hamm

Ratgeber

11 Lehrerinnen und Lehrer, 6 Wochen, 3 Coaches, 1 Challenge! Ins neue Jahr 2022 startet Doc Esser alias Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Oberarzt einer Remscheider Klinik, mit dem Vorhaben: Er möchte ein Lehrer-Team aus Hamm gesünder und fitter machen. Damit das auch gelingt, bekommt die Gruppe jede Menge Ernährungstipps, ein gezieltes Bewegungsprogramm und ein Mental-Coaching gegen den alltäglichen Stress. Zur Unterstützung hat der Doc drei Coaches an seiner Seite: den australischen Fitnessexperten Fabiano Da Ros, Dr. Wiebke-Maria Schlusemann - Leiterin "Ernährung" bei Borussia Mönchengladbach - und Mentaltrainerin Helen Mau. In einem großen Check-Up will sich Doc Esser zunächst ein Bild machen: Wie geht es der Gruppe körperlich und mental? Wie fit sind die Pädagogen und wie hoch ist ihr Stress-Level? Dann werden die Ziele gesteckt. Zusammen mit den Coaches gibt Doc Esser den Startschuss für eine 6-wöchige Challenge! Wie gut funktioniert der Aufbruch in ein gesünderes Leben? Wo gibt es Probleme? Und wird die Gruppe aus Hamm die Challenge durchhalten?

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